初心者でもファスティング ダイエットがはじめられる!

「薄毛を気にしているか」どうかという設問では、八六パーセントを超える一二九三人が「気にしている」と回答しました。
ちなみにこの一二九三人のうち、約六六パーセントに当たる八五〇人が薄毛に対して何らかの対処をしていますが、薄毛を「気にしていない」と答えた二〇一人のなかにも、何らかの対処をしている人は六四人(三二パーセント)いました。
気にはしていないけれど抜け毛対策は講じているという人たちには、「これ以上進行させたくない」との思いがあるのかもしれません。
ここからは、薄毛を「気にしている」と答えた一二九三人だけを見ていきましょう。
誰に対して気にしているのか、複数回答でその対象をたずねると、こんな結果がでました。
多くの方が家族、知人、他人を問わず、女性から「髪の薄い人だ」と思われることを気にしているようです。
「薄毛をどう思っているか」という質問に、「異性に対して魅力的でない」と答えた人が六五・四パーセントいたことからも、それがうかがえます。
同じ質問では、「薄毛はかっこ悪い」と思っている人が七五・三パーセントにも達しました。
滞毛が進んだことで生じた精神的な変化、行動面での変化をたずねてみると、返ってきた答えは荒瀬先生たちが予想したより深刻でした。
たとえば、自分を「外見的に魅力的ではない」と感じている人が五二・四パーセント、「髪が完全に生えていたときに比べて自信がなくなった」という人が四〇・四パーセントもいたのです。
また、五〇・六パーセントの人が「ほかの人たちが私の頭の薄くなったところを見ているような気がする」、二一・七パーセントの人が「ほかの人たちが、私の頭が薄いことについて話しているようだ」と悩んでいます。
さらに、「自分は仕事上でほかの人たちと同等の機会を与えられていないと思った」という人も一五・五パーセントいました。
行動面では「スポーツをするのをためらうようになった」と、自分にブレーキをかけてしまう人が一九・三パーセントいたことには、荒瀬先生も「驚いた」そうです。
当たり前ですが、髪が薄くなったからと言って、その人の人格が変わるわけではありません。
しかし、理性でそう分かってはいても、セルフイメージを必要以上に落とし、他人の目を気にしてしまう人が少なくないのです。
毛髪の存在意義髪の毛が大事なのは、なにも外見上のイメージだけではありません。
私たち皮膚科の医師から見ても、日常生活をつつがなく送るうえで髪は非常に大切なのです。
髪や体の毛を失うことで、私たちは実に多くの不利益を被ります。
では、髪の毛には、どんな存在意義があるのか。
それを説明する前に、まず毛髪全体について串話しします。
毛髪は人の毛の総称で、表皮より発生する皮膚の一部です。
このため、毛髪に関する病気やトラブルは皮膚科の医師が診ているわけです。
ヒトの身体には、手の平や足の裏、唇などを除くほぼ全身に、合計およそ五〇〇万本もの毛が生えています。
それをさらに詳しく見ていくと、軟毛、硬毛(終毛)の二種類に大別されます。
軟毛と硬毛は、名称の通り柔らかい毛と硬い毛。
硬毛はさらに、長毛(頭髪、髭、腋毛、陰毛など)と、短毛(眉毛、睦毛、鼻毛など)に分類されます。
軟毛、硬毛どちらにも色がついていますが、軟毛のほうが硬毛より一段と細く短い、と同じ男性ホルモンが軟毛を硬毛化させたり硬毛を軟毛化させたりする。
いうのが両者の見かけ上の違いです。
しかし実は、このふたつを正確に分ける境界線ははっきりしていません。
さらに言えば、軟毛、硬毛の二種類はまったく別個のものではなく、さまざまな因子の影響で入れ替わることもあるのです。
たとえば、男性ホルモンの影響で、軟毛だった毛が思春期に硬毛化したり、硬毛だった成人男性の頭髪が軟毛化したりすることもあります。
実は、「ハゲる」という現象は、硬毛だった頭髪が軟毛化することでもあるのです。
さて、毛髪は、皮膚の表面に対して斜めに傾いています。
体内で熱を生みだし、常にこれを疋に保たなければならない恒温動物にとって、斜めに生えた毛は保湿に欠かせません。
多くの動物では、皮膚が雨に当たった場合、雨滴は毛の生えている方向に沿って下に流れ落ち、体温が急激に低下するのを抑えてくれます。
また太陽の紫外線など、身体に有害な光線をさえぎる役割もあるのです。
そのほか、身体にものがぶつかったときのクッションになったり、けがをしたときには治癒を促進してくれますし、表皮にとっては皮脂を供給する機能も果たしています。
人間の頭部の毛に限って考えても、頭髪の異常が病気のサインになることもあれば、頭皮が直接紫外線を浴びるのも防いでくれます。
日常生活では案外頚をぶつけることも多いものですが、頚部のけがの軽減にも髪の毛は大いに必要だと言えます。
さらに陸毛は境や汗が目に入るのを防いでくれますし、鼻毛は鼻で呼吸するとき異物の侵入を防いだり、冷たい空気を少し暖めてから喉へ送るなど、濾過装置的な役割があるのです。
腋毛や陰毛にしても、摩擦による皮膚の傷害を軽減してくれます。
毛髪についての基礎知識原始毛芽(胎生九過)さて、毛髪の重要性が分かったところで、つぎは毛髪の発生について見ていきましょう。
受精卵がまだ胎児になる前の胚子期(妊娠八週末まで)の胎生三週から八週ぐらいで皮膚が発生し、九週を過ぎる頃に原始毛芽(発生初期の毛包)が形成されます。
人間の皮膚は表面を覆う表皮と、その奥にある真皮に大きく分けられますが、毛芽は表皮から真皮層に向かって伸び、胎生六ケ月にはほぼすべての毛包が完成します。
毛包は読んで字のごとく、毛髪を包む鞘です。
毛髪は皮膚からでている毛幹と、皮膚の中に隠れている毛根に分かれていますが、毛包は中側の毛根を包んでいます。
器官としてはどく小さいものですが、外毛根鞘から内毛根鞘小皮まで五層に分かれ、非常に複雑な構造です。
毛包の周りには毛細血管が網の目状に張り巡らされ、髪の成長に必要な栄養分や酸素などを毛包に送り届けています。
毛根のいちばん下に蟹のハサのような形の毛球がありますが、この毛球部の底にある窪んだ部分が毛乳頭です。
毛球の内部には、毛乳頭を取り囲むように毛母細胞がたくさん存在しています。
育毛剤のコマーシャルなどにもよく登場する毛母細胞はここにあるのです。
毛母細胞は毛細血管から栄養分を吸収しながら増殖、分化を繰り返して毛髪を作り、上に伸びていきます。
これが、毛髪の伸びる仕組み。
そして、毛乳頭が毛髪の生産司令室というわけです。
母体のなかで一〇ヶ月ほど過ごした胎児は、誕生してくる時点ですでに毛が生えています。
その後、一歳の誕生日を迎える頃までには頑の毛がいっせいに抜けてしまいますが、これは新しい毛と交換するための、新生児特有の生理的現象ですから、心配には及びません。
ちなみに毛髪の色は個々のメーフニン色素によって決まりますが、メーフニンを生みだしているのは毛球のなかにある色素細胞(メラノサイ上で、ここから毛母細胞にメラニン色素が受け渡されるのです。
毛包の上部に目を移すと、バルジという少し膨らんだ部分に立毛筋が付着しています。
立毛筋とは名称から分かるように、毛を立たせる筋肉。
交感神経に支配される平滑筋で、寒さなど外部からの刺激や、恐怖を感じたときなどに収縮し、毛を連立たせます。
いわゆる鳥肌を立たせるのが、立毛筋の働きです。
バルジの上部にある脂腺からは、皮脂が分泌されて皮脂膜を作り、私たちの皮膚や毛を乾燥から守るなど、保護する役目をしてくれます。

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